Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 31g | 18kcal | 2.3g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 23g | 8.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 23g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 6.2g | 13kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 133kcal | 5.4g | 23.2g | 1g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 66kcal | 2.7g | 11.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 33kcal | 1.4g | 5.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 8.8g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu