Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 55g | 32kcal | 4.1g | 2.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 33g | 29kcal | 0.3g | 6g | 0.1g | 0.6g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 39g | 15kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 1.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 39g | 19kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 11g | 22kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 232kcal | 9.4g | 40.4g | 1.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 116kcal | 4.7g | 20.2g | 0.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 58kcal | 2.4g | 10.1g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu