Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 70g | 41kcal | 5.3g | 3.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 42g | 37kcal | 0.4g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 51g | 19kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 1.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 51g | 24kcal | 0.3g | 4.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 14g | 29kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 298kcal | 12.2g | 52g | 2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 149kcal | 6.1g | 26g | 1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 75kcal | 3.1g | 13g | 0.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu