Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 78g | 45kcal | 5.9g | 3.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 47g | 41kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 56g | 22kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 1.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 56g | 27kcal | 0.3g | 5g | 0.2g | 1.2g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 16g | 32kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 662g | 332kcal | 13.8g | 58g | 2.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 166kcal | 6.9g | 29g | 1.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 83kcal | 3.5g | 14.5g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.8g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu