Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 109g | 63kcal | 8.2g | 5.5g | 1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 66g | 57kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 1.2g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 79g | 30kcal | 0.2g | 5.5g | 0.1g | 2.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 79g | 37kcal | 0.4g | 7g | 0.2g | 1.7g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 22g | 44kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 464kcal | 19g | 81g | 3.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 232kcal | 9.5g | 40.5g | 1.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 116kcal | 4.8g | 20.3g | 0.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu