Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 141g | 82kcal | 10.5g | 7g | 1.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 84g | 73kcal | 0.9g | 15.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 101g | 39kcal | 0.3g | 7.1g | 0.1g | 3.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 101g | 48kcal | 0.6g | 9g | 0.3g | 2.1g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 28g | 57kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1192g | 597kcal | 24.6g | 104g | 4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 298kcal | 12.3g | 52g | 2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 149kcal | 6.2g | 26g | 1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu