Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 188g | 109kcal | 14.1g | 9.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 113g | 98kcal | 1.2g | 20.6g | 0.4g | 2g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 135g | 52kcal | 0.4g | 9.5g | 0.1g | 4.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 135g | 64kcal | 0.8g | 12g | 0.4g | 2.8g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 38g | 76kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 796kcal | 33g | 139g | 5.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 398kcal | 16.5g | 69.5g | 2.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 199kcal | 8.3g | 34.8g | 1.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu