Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 219g | 127kcal | 16.4g | 10.9g | 2g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 131g | 114kcal | 1.4g | 24g | 0.5g | 2.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 158g | 60kcal | 0.4g | 11.1g | 0.1g | 5.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 158g | 74kcal | 0.9g | 14g | 0.5g | 3.3g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 44g | 89kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1855g | 928kcal | 38.2g | 162g | 6.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 464kcal | 19.1g | 81g | 3.1g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 232kcal | 9.6g | 40.5g | 1.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu