Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 23g | 14kcal | 1.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 17g | 6.4kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 17g | 7.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 4.7g | 10kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 199g | 99kcal | 4g | 17.4g | 0.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 50kcal | 2g | 8.7g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 25kcal | 1g | 4.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 8.8g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu