Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 300g | 39kcal | 2.1g | 6.3g | 0.6g | 3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 186g | 63kcal | 0.4g | 13.2g | 0.6g | 3.3g | |
| Banaani, kuorittu | 222g | 193kcal | 2.4g | 40.6g | 0.9g | 4g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 600g | 57kcal | 0.6g | 13.8g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3216g | 705kcal | 11g | 147.8g | 5.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1608g | 352kcal | 5.5g | 73.9g | 2.7g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 804g | 176kcal | 2.8g | 37g | 1.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu