Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 450g | 59kcal | 3.2g | 9.5g | 0.9g | 4.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 279g | 95kcal | 0.6g | 19.8g | 0.8g | 5g | |
| Banaani, kuorittu | 333g | 290kcal | 3.5g | 60.9g | 1.3g | 6g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 900g | 86kcal | 0.9g | 20.7g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4824g | 1057kcal | 16.4g | 221.8g | 7.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2412g | 529kcal | 8.2g | 110.9g | 3.9g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1206g | 264kcal | 4.1g | 55.5g | 2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu