Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 500g | 65kcal | 3.5g | 10.5g | 1g | 5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 310g | 105kcal | 0.6g | 22g | 0.9g | 5.6g | |
| Banaani, kuorittu | 370g | 322kcal | 3.9g | 67.7g | 1.5g | 6.7g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1000g | 95kcal | 1g | 23g | 1g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 1175kcal | 18g | 246.4g | 8.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 587kcal | 9g | 123.2g | 4.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 294kcal | 4.5g | 61.6g | 2.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu