Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 600g | 78kcal | 4.2g | 12.6g | 1.2g | 6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 372g | 127kcal | 0.7g | 26.4g | 1.1g | 6.7g | |
| Banaani, kuorittu | 444g | 386kcal | 4.7g | 81.3g | 1.8g | 8g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1200g | 114kcal | 1.2g | 27.6g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 1410kcal | 21.6g | 295.8g | 10.6g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 705kcal | 10.8g | 147.9g | 5.3g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 352kcal | 5.4g | 74g | 2.7g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu