Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 700g | 91kcal | 4.9g | 14.7g | 1.4g | 7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 434g | 148kcal | 0.9g | 30.8g | 1.3g | 7.8g | |
| Banaani, kuorittu | 518g | 451kcal | 5.5g | 94.8g | 2.1g | 9.3g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1400g | 133kcal | 1.4g | 32.2g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7504g | 1645kcal | 25.4g | 345g | 12.4g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 3752g | 822kcal | 12.7g | 172.5g | 6.2g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1876g | 411kcal | 6.4g | 86.3g | 3.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu