Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 900g | 117kcal | 6.3g | 18.9g | 1.8g | 9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 558g | 190kcal | 1.1g | 39.6g | 1.7g | 10g | |
| Banaani, kuorittu | 666g | 580kcal | 7.1g | 121.9g | 2.7g | 12g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1800g | 171kcal | 1.8g | 41.4g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 2114kcal | 32.6g | 443.6g | 16g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 1057kcal | 16.3g | 221.8g | 8g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 529kcal | 8.2g | 110.9g | 4g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu