Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 1000g | 130kcal | 7g | 21g | 2g | 10g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 620g | 211kcal | 1.2g | 44g | 1.9g | 11.2g | |
| Banaani, kuorittu | 740g | 644kcal | 7.8g | 135.4g | 3g | 13.3g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 2000g | 190kcal | 2g | 46g | 2g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 2349kcal | 36g | 492.8g | 17.8g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 1175kcal | 18g | 246.4g | 8.9g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 587kcal | 9g | 123.2g | 4.5g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu