Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 1200g | 156kcal | 8.4g | 25.2g | 2.4g | 12g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 744g | 253kcal | 1.5g | 52.8g | 2.2g | 13.4g | |
| Banaani, kuorittu | 888g | 773kcal | 9.4g | 162.5g | 3.6g | 16g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 2400g | 228kcal | 2.4g | 55.2g | 2.4g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 2819kcal | 43.4g | 591.4g | 21.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 1410kcal | 21.7g | 295.7g | 10.6g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 705kcal | 10.9g | 147.9g | 5.3g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu