Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 150g | 20kcal | 1.1g | 3.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 93g | 32kcal | 0.2g | 6.6g | 0.3g | 1.7g | |
| Banaani, kuorittu | 111g | 97kcal | 1.2g | 20.3g | 0.4g | 2g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 300g | 29kcal | 0.3g | 6.9g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 352kcal | 5.6g | 74g | 2.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 176kcal | 2.8g | 37g | 1.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 88kcal | 1.4g | 18.5g | 0.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu