Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 1800g | 234kcal | 12.6g | 37.8g | 3.6g | 18g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1116g | 379kcal | 2.2g | 79.2g | 3.3g | 20.1g | |
| Banaani, kuorittu | 1332g | 1159kcal | 14.1g | 243.8g | 5.3g | 24g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 3600g | 342kcal | 3.6g | 82.8g | 3.6g | 0g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19296g | 4229kcal | 65g | 887.2g | 31.6g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 9648g | 2114kcal | 32.5g | 443.6g | 15.8g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4824g | 1057kcal | 16.3g | 221.8g | 7.9g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu