Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 6.7g | 44kcal | 0.5g | 0.4g | 4.3g | 1.1g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 300g | 105kcal | 5.4g | 19.2g | 0.6g | 9.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 333g | 200kcal | 3.3g | 15g | 13.3g | 2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 266g | 442kcal | 50.6g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 83g | 283kcal | 10.8g | 55.8g | 2.1g | 5.8g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 33g | 57kcal | 1g | 4g | 4.3g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 6.7g | 17kcal | 0.1g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 40g | 215kcal | 10.2g | 5.3g | 17.2g | 6.3g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 17g | 96kcal | 4.3g | 2.7g | 8.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 3037kcal | 172.4g | 206g | 169.8g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1518kcal | 86.2g | 103g | 84.9g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 759kcal | 43.1g | 51.5g | 42.5g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu