Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 8.3g | 55kcal | 0.7g | 0.5g | 5.4g | 1.4g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 8.3g | 75kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 375g | 131kcal | 6.7g | 24g | 0.7g | 12g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 416g | 250kcal | 4.2g | 18.7g | 16.6g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 553kcal | 63.3g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 104g | 354kcal | 13.5g | 69.7g | 2.6g | 7.3g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 42g | 71kcal | 1.2g | 5g | 5.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 8.3g | 22kcal | 0.2g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 50g | 269kcal | 12.8g | 6.6g | 21.5g | 7.9g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 21g | 120kcal | 5.4g | 3.4g | 10.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 3796kcal | 216g | 257.4g | 212g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 1898kcal | 108g | 128.7g | 106g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 682g | 949kcal | 54g | 64.4g | 53g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu