Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 12g | 77kcal | 0.9g | 0.7g | 7.5g | 1.9g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 524g | 184kcal | 9.4g | 33.6g | 1g | 16.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 583g | 350kcal | 5.8g | 26.2g | 23.3g | 3.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 466g | 774kcal | 88.6g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 146g | 495kcal | 18.9g | 97.6g | 3.6g | 10.2g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 58g | 99kcal | 1.7g | 7g | 7.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 12g | 30kcal | 0.2g | 1.1g | 2.8g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 70g | 376kcal | 17.9g | 9.2g | 30.1g | 11g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 29g | 168kcal | 7.5g | 4.7g | 14.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3822g | 5314kcal | 301.8g | 360.2g | 297g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 1911g | 2657kcal | 150.9g | 180.1g | 148.5g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 956g | 1329kcal | 75.5g | 90.1g | 74.3g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu