Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 13g | 88kcal | 1.1g | 0.9g | 8.6g | 2.2g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 13g | 120kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 599g | 210kcal | 10.8g | 38.4g | 1.2g | 19.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 666g | 400kcal | 6.7g | 30g | 26.6g | 4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 884kcal | 101.2g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 167g | 566kcal | 21.6g | 111.5g | 4.2g | 11.7g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 67g | 113kcal | 1.9g | 8g | 8.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 13g | 35kcal | 0.3g | 1.2g | 3.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 80g | 430kcal | 20.5g | 10.5g | 34.4g | 12.6g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 33g | 192kcal | 8.6g | 5.4g | 16.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 6074kcal | 345.4g | 411.8g | 339.8g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 3037kcal | 172.7g | 205.9g | 169.9g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 1519kcal | 86.4g | 103g | 85g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu