Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 15g | 99kcal | 1.2g | 1g | 9.7g | 2.4g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 674g | 236kcal | 12.1g | 43.1g | 1.3g | 21.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 749g | 450kcal | 7.5g | 33.7g | 30g | 4.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 599g | 995kcal | 113.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 187g | 637kcal | 24.3g | 125.5g | 4.7g | 13.1g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 75g | 127kcal | 2.2g | 9g | 9.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 15g | 39kcal | 0.3g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 90g | 484kcal | 23g | 11.9g | 38.7g | 14.2g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 38g | 216kcal | 9.7g | 6g | 18.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4914g | 6833kcal | 388.4g | 463.2g | 382g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 2457g | 3416kcal | 194.2g | 231.6g | 191g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1229g | 1708kcal | 97.1g | 115.8g | 95.5g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu