Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 1.7g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 75g | 26kcal | 1.3g | 4.8g | 0.1g | 2.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 83g | 50kcal | 0.8g | 3.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 21g | 71kcal | 2.7g | 13.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 8.3g | 14kcal | 0.2g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.7g | 4.3kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 10g | 54kcal | 2.6g | 1.3g | 4.3g | 1.6g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 4.2g | 24kcal | 1.1g | 0.7g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 759kcal | 43g | 51.4g | 42.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 379kcal | 21.5g | 25.7g | 21.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 190kcal | 10.8g | 12.9g | 10.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu