Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 17g | 110kcal | 1.4g | 1.1g | 10.7g | 2.7g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 749g | 262kcal | 13.5g | 47.9g | 1.5g | 24g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 832g | 499kcal | 8.3g | 37.5g | 33.3g | 5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 666g | 1105kcal | 126.5g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 208g | 708kcal | 27.1g | 139.4g | 5.2g | 14.6g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 83g | 142kcal | 2.4g | 10g | 10.8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 17g | 43kcal | 0.3g | 1.5g | 4g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 100g | 537kcal | 25.6g | 13.2g | 42.9g | 15.8g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 42g | 240kcal | 10.7g | 6.7g | 20.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 7592kcal | 431.6g | 514.6g | 424.2g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 3796kcal | 215.8g | 257.3g | 212.1g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1898kcal | 107.9g | 128.7g | 106.1g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu