Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 20g | 132kcal | 1.6g | 1.3g | 12.9g | 3.3g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 900g | 315kcal | 16.2g | 57.6g | 1.8g | 28.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 250g | 850kcal | 32.5g | 167.5g | 6.2g | 17.5g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 100g | 170kcal | 2.9g | 12g | 13g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 20g | 52kcal | 0.4g | 1.8g | 4.8g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 120g | 646kcal | 30.7g | 15.8g | 51.6g | 19g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 50g | 288kcal | 12.9g | 8g | 24.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6560g | 9122kcal | 518.4g | 618g | 509.8g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 3280g | 4561kcal | 259.2g | 309g | 254.9g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1640g | 2280kcal | 129.6g | 154.5g | 127.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu