Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 3.3g | 22kcal | 0.3g | 0.2g | 2.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 150g | 52kcal | 2.7g | 9.6g | 0.3g | 4.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 167g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.7g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 42g | 142kcal | 5.4g | 27.9g | 1g | 2.9g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 17g | 28kcal | 0.5g | 2g | 2.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.3g | 8.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 20g | 108kcal | 5.1g | 2.6g | 8.6g | 3.2g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 8.3g | 48kcal | 2.1g | 1.3g | 4.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 1519kcal | 86.4g | 102.8g | 84.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 759kcal | 43.2g | 51.4g | 42.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 380kcal | 21.6g | 25.7g | 21.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu