Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 5g | 33kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.8g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4g | 14.4g | 0.4g | 7.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 1.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 63g | 213kcal | 8.1g | 41.9g | 1.6g | 4.4g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 25g | 43kcal | 0.7g | 3g | 3.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5g | 13kcal | 0.1g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 30g | 161kcal | 7.7g | 4g | 12.9g | 4.7g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 13g | 72kcal | 3.2g | 2g | 6.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 2280kcal | 129.4g | 154.6g | 127.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 1140kcal | 64.7g | 77.3g | 63.6g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 570kcal | 32.4g | 38.7g | 31.8g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu