MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 123g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 87g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Tomaatti | 191g | 44kcal | 1.1g | 6.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Oliiviöljy | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 344g | 763kcal | 60.3g | 0g | 58.6g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 275g | 62kcal | 1.4g | 8.5g | 0.6g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 2333kcal | 135.6g | 62.2g | 166.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 1167kcal | 67.8g | 31.1g | 83.3g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 583kcal | 33.9g | 15.6g | 41.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu