MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 32g | 7.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 57g | 127kcal | 10g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 46g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 389kcal | 22.6g | 10.4g | 27.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 195kcal | 11.3g | 5.2g | 13.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 97kcal | 5.7g | 2.6g | 7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu