MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 5.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 29g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 64g | 15kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 115g | 254kcal | 20g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 92g | 21kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 776kcal | 45.2g | 20.8g | 55.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 388kcal | 22.6g | 10.4g | 27.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 194kcal | 11.3g | 5.2g | 13.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu