MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 8.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti | 96g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 172g | 381kcal | 30.1g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 138g | 31kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 1167kcal | 67.8g | 31.4g | 83.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 584kcal | 33.9g | 15.7g | 41.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 292kcal | 17g | 7.9g | 20.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.9g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu