Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 20g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 25g | 15kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 76kcal | 1.2g | 16.6g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 38kcal | 0.6g | 8.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 19kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu