Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 200g | 27kcal | 3.2g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 343g | 206kcal | 1.4g | 51.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 250g | 146kcal | 1.8g | 30.7g | 0.7g | 3g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2085g | 756kcal | 12.8g | 165.8g | 3.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1043g | 378kcal | 6.4g | 82.9g | 1.6g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 521g | 189kcal | 3.2g | 41.5g | 0.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 8g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu