Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 320g | 43kcal | 5.2g | 1.3g | 1g | 4.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 548g | 329kcal | 2.2g | 82.2g | 0.5g | 7.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 400g | 233kcal | 2.8g | 49g | 1.1g | 4.8g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3336g | 1209kcal | 20.4g | 265g | 5.2g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1668g | 605kcal | 10.2g | 132.5g | 2.6g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 834g | 302kcal | 5.1g | 66.3g | 1.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu