Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 40g | 5.3kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 50g | 29kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 151kcal | 2.6g | 33.2g | 0.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 76kcal | 1.3g | 16.6g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 38kcal | 0.7g | 8.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 8g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu