Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 560g | 75kcal | 9.1g | 2.2g | 1.7g | 7.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 959g | 575kcal | 3.8g | 143.9g | 1g | 13.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 700g | 408kcal | 5g | 85.8g | 1.9g | 8.5g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5838g | 2117kcal | 35.8g | 463.8g | 9.2g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 2919g | 1058kcal | 17.9g | 231.9g | 4.6g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 529kcal | 9g | 116g | 2.3g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu