Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1120g | 150kcal | 18.1g | 4.5g | 3.4g | 14.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1918g | 1151kcal | 7.7g | 287.7g | 1.9g | 26.9g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1400g | 816kcal | 9.9g | 171.6g | 3.8g | 16.9g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11676g | 4233kcal | 71.4g | 927.6g | 18.2g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 5838g | 2117kcal | 35.7g | 463.8g | 9.1g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2919g | 1058kcal | 17.9g | 231.9g | 4.6g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu