Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1280g | 171kcal | 20.7g | 5.1g | 3.8g | 16.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2192g | 1315kcal | 8.8g | 328.8g | 2.2g | 30.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1600g | 933kcal | 11.4g | 196.2g | 4.3g | 19.4g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13344g | 4838kcal | 81.8g | 1060.2g | 20.6g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 6672g | 2419kcal | 40.9g | 530.1g | 10.3g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3336g | 1210kcal | 20.5g | 265.1g | 5.2g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu