Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1440g | 192kcal | 23.3g | 5.8g | 4.3g | 18.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2466g | 1480kcal | 9.9g | 369.9g | 2.5g | 34.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1800g | 1049kcal | 12.8g | 220.7g | 4.9g | 21.8g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15012g | 5442kcal | 92g | 1192.8g | 23.4g | 150g | |
| Valittu annoskoko | 7506g | 2721kcal | 46g | 596.4g | 11.7g | 75g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3753g | 1361kcal | 23g | 298.2g | 5.9g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu