Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 160g | 21kcal | 2.6g | 0.6g | 0.5g | 2.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 274g | 164kcal | 1.1g | 41.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 200g | 117kcal | 1.4g | 24.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1668g | 605kcal | 10.2g | 132.4g | 2.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 834g | 302kcal | 5.1g | 66.2g | 1.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 151kcal | 2.6g | 33.1g | 0.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu