Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1600g | 214kcal | 25.9g | 6.4g | 4.8g | 20.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2740g | 1644kcal | 11g | 411g | 2.7g | 38.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2000g | 1166kcal | 14.2g | 245.2g | 5.4g | 24.2g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16680g | 6047kcal | 102.2g | 1325.2g | 25.8g | 166.8g | |
| Valittu annoskoko | 8340g | 3024kcal | 51.1g | 662.6g | 12.9g | 83.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4170g | 1512kcal | 25.6g | 331.3g | 6.5g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu