JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 105g | 29kcal | 1g | 4.4g | 0.3g | 2g | |
| Nokkonen | 15g | 6.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Punajuuri | 105g | 40kcal | 1g | 7.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 300g | 1011kcal | 34.5g | 210g | 6g | 24g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 60g | 378kcal | 10.2g | 5.5g | 34.8g | 6.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 713g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2616g | 2952kcal | 96.8g | 458g | 83g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 1308g | 1476kcal | 48.4g | 229g | 41.5g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 654g | 738kcal | 24.2g | 114.5g | 20.8g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu