JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 175g | 48kcal | 1.7g | 7.3g | 0.5g | 3.3g | |
| Nokkonen | 25g | 11kcal | 1.5g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Punajuuri | 175g | 67kcal | 1.7g | 12.1g | 0.3g | 4.4g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 500g | 1685kcal | 57.5g | 350g | 10g | 40g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 100g | 630kcal | 17g | 9.1g | 58g | 10.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4360g | 4920kcal | 161.6g | 763.4g | 138.2g | 119.6g | |
| Valittu annoskoko | 2180g | 2460kcal | 80.8g | 381.7g | 69.1g | 59.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1090g | 1230kcal | 40.4g | 190.9g | 34.6g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu