Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 526g | 500kcal | 105.2g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 376g | 150kcal | 7.9g | 25.5g | 1.5g | 11.3g | |
| Mama nuudeli, kana | 135g | 81kcal | 1.4g | 9.5g | 4.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 1594kcal | 229g | 70g | 44g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 797kcal | 114.5g | 35g | 22g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 399kcal | 57.3g | 17.5g | 11g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu