Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 613g | 583kcal | 122.7g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 438g | 175kcal | 9.2g | 29.8g | 1.8g | 13.1g | |
| Mama nuudeli, kana | 158g | 95kcal | 1.6g | 11g | 4.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 1860kcal | 267g | 81.6g | 51.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 930kcal | 133.5g | 40.8g | 25.7g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 465kcal | 66.8g | 20.4g | 12.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.3g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu