Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 700g | 665kcal | 140g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 500g | 200kcal | 10.5g | 34g | 2g | 15g | |
| Mama nuudeli, kana | 180g | 108kcal | 1.8g | 12.6g | 5.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2780g | 2123kcal | 304.6g | 93.2g | 58.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1390g | 1061kcal | 152.3g | 46.6g | 29.3g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 531kcal | 76.2g | 23.3g | 14.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu