Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 789g | 749kcal | 157.7g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 563g | 225kcal | 11.8g | 38.3g | 2.3g | 16.9g | |
| Mama nuudeli, kana | 203g | 122kcal | 2g | 14.2g | 6.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3132g | 2392kcal | 343g | 105g | 66.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1566g | 1196kcal | 171.5g | 52.5g | 33.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 598kcal | 85.8g | 26.3g | 16.6g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu