Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 88g | 83kcal | 17.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 63g | 25kcal | 1.3g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Mama nuudeli, kana | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.6g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 265kcal | 38g | 11.6g | 7.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 133kcal | 19g | 5.8g | 3.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 66kcal | 9.5g | 2.9g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 10.9g | 3.3g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu